Aronia gần đây được coi là siêu thực phẩm. Tuyên bố này có phải là một mánh lới quảng cáo tiếp thị cho nhiều sản phẩm aronia mới hay có một chút sự thật nào đằng sau nó? Không cần phải đánh đố ở đây, vì đã có những nghiên cứu với nhận định rõ ràng. Khỏe mạnh hơn, khỏe mạnh hơn, quả aronia
aronia có tốt cho cơ thể không?
Quả Aronia tốt cho sức khỏe vì giàu thành phần quý giá như anthocyanin, flavonoid, axit folic, sắt và vitamin C. Chúng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường miễn dịch, giải độc và chống co thắt và có thể giúp điều trị huyết áp cao, viêm, các vấn đề về khớp, các vấn đề về đường tiêu hóa và viêm da thần kinh.
aronia có khỏe không?
Rõ ràngCó cho aronia, được gọi là chokeberry! Trọng tâm chính ở đây là chokeberry đen (Aronia melanocarpa), vì quả của nó vừa ăn được vừa có mùi thơm hợp lý. Một số nghiên cứu khoa học xác nhận rằng nó có tác dụng tích cực đối với nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó ở Đức nó được gọi là quả mọng sức khỏe. Ở Nga, nơi Aronia lần đầu tiên đặt chân lên đất châu Âu hơn một trăm năm trước, nó thậm chí còn được coi là một loại cây thuốc.
Quả aronia chứa những thành phần tốt cho sức khỏe nào?
Dạng hoang dã đến từ Bắc Mỹ không có vai trò gì trong việc trồng trọt mà là những giống cây mới được nhân giống, cho quả lớn. Chúng chứa, trong số những thứ khác:
- Amygdalin
- Anthocyanin
- Sắt
- Flavonoid
- Axit folic
- tannin
- Glycosit
- Iốt
- Magie
- và Vitamin C
Quả mọng chủ yếu có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch cũng như giải độc và thư giãn.
Aronia có thể được sử dụng cho những khiếu nại nào?
diện tích hoạt động rộng lớn và được mở rộng thường xuyên. Trong số những thứ khác, Aronia được cho là giúp chẩn đoán sau:
- Huyết áp cao và các vấn đề về tim mạch
- Viêm trong cơ thể
- Các vấn đề về khớp như viêm xương khớp và thấp khớp
- Khiếu nại về đường tiêu hóa
- Viêm da thần kinh
Kết quả nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng aronia thậm chí có thể có tác dụng chống ung thư.
Làm cách nào tôi có thể sử dụng aronia lành mạnh cho bản thân?
Khi nói đến việc tăng cường sức khỏe nói chung, Aronia có thể được đưa vào thực đơn theo nhiều cách khác nhau. Nhiều sản phẩm khác nhau có sẵn trong các cửa hàng, ví dụ nhưnước ép aronia, trà, mứt và thanh trái cây Mỹ phẩm thiên nhiên cũng đánh giá cao các thành phần tốt cho sức khỏe của aronia, đặc biệt là tác dụng chống oxy hóa và cung cấp các loại kem dưỡng da.
Ăn quả mọng tốt cho sức khỏe có luôn an toàn không?
Trong hầu hết các trường hợp có. Ở một số người, lượng tannin dồi dào có trong nó có thể dẫn đến tình trạng không dung nạp, biểu hiện là đau bụng và táo bón. Tránh nó cũng được khuyến khích nếu bạn bị thiếu sắt hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu. Quả mọng sống còn chứa một chất được chuyển hóa thành hydro xyanua trong cơ thể. Cái này có độc! Nhưng tiêu thụ một lượng nhỏ là vô hại – đã được khoa học chứng minh. Những người mắc bệnh nghiêm trọng nên luôn thảo luận về việc sử dụng Aronia với bác sĩ của họ.
Mẹo
Thưởng thức những quả aronia tốt cho sức khỏe từ khu vườn của chính bạn
Cây aronia cứng cáp, cường tráng và không cầu kỳ. Nó cũng phát triển mạnh ở đất nước này và sinh trái từ năm thứ hai trở đi. Thật là một ý tưởng tuyệt vời khi trồng loại quả tốt cho sức khỏe trong khu vườn của riêng bạn. Khi xử lý xong có thể sử dụng quanh năm.
