Quả lý chua đỏ là những quả bom vitamin nhỏ. Chúng chứa một số vitamin ở nồng độ cao, vì vậy bạn có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của mình chỉ với một vài quả mọng. Quả hơi chua có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Quả lý chua đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Quả lý chua đỏ tăng cường sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C, A, B, E và K cao cũng như các khoáng chất như canxi, sắt, kali và đồng. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện làn da, tóc và mắt và có thể giúp chữa cảm lạnh hoặc các bệnh về tĩnh mạch.
Những hoạt chất này có chứa nho đỏ
Ngoài nhiều vitamin, nho đỏ còn chứa các khoáng chất quan trọng:
- Vitamin A=1,4%
- Vitamin B 2, 3 và 6=1 đến 4%
- Vitamin C=41%
- Vitamin E=0,5%
- Vitamin K=17%
- Canxi=3,6%
- Sắt=6, 6%
- Kali=13%
- Đồng=6, 7%
- Phốt pho=4, 4%
- Selen=1, 2%
- Kẽm=1,3%
Hàm lượng vitamin C trong quả mọng đặc biệt cao. 100 gram nho đỏ tươi chứa nhiều vitamin C hơn chanh chẳng hạn.
Lý chua đỏ giúp giải quyết những phàn nàn này
Do có hàm lượng vitamin C cao nên nho đỏ có tác dụng chống cảm lạnh và nhiễm trùng giống cúm. Hệ thống miễn dịch được tăng cường nhờ các vitamin.
Ngoài ra, bằng cách tiêu thụ nho đỏ, bạn cung cấp cho cơ thể những khoáng chất quan trọng có tác động tích cực đến mắt, tóc, da và sức khỏe nói chung.
Lá nho có tác dụng chữa bệnh tĩnh mạch
Lá nho đỏ theo truyền thống được sử dụng trong y học tự nhiên để điều trị các bệnh về tĩnh mạch.
Tác dụng của dầu hạt lý chua đen
Dầu hạt bí ngô có giá trị được lấy từ hạt của cây lý chua đỏ. Nó chứa axit gamma-linolenic, đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về da.
Hãy ăn nho đỏ càng tươi càng tốt
Thành phần của nho đỏ phải bảo quản lâu hoặc thậm chí đun nóng. Vì vậy, hãy thưởng thức những trái cây tươi ngon nhất có thể - lý tưởng nhất là trực tiếp từ bụi nho đỏ trong khu vườn của riêng bạn.
Quả lý chua đỏ có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Thức ăn khi đó chỉ chứa một ít vitamin. Các khoáng chất, cũng rất quan trọng, phần lớn được giữ lại. Đó là lý do tại sao không có gì sai khi thỉnh thoảng thưởng thức nho đỏ như món mứt nấu chín hoặc mứt.
Mẹo
Giống nho đen thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn nho đỏ. Lá lý chua đen cũng chứa flavonoid, anthocyanin, diterpenes, tannin và tinh dầu, khi uống như trà, có hiệu quả chống lại các vấn đề về đường tiết niệu và đau nhẹ.
